簡単テーピング、マラソンランナーのための誰にでもできるテープの貼り方(ふくらはぎ編)【動画】

テーピング

私の趣味であるマラソンですが、年間約10大会以上のマラソン大会に

出場します。

マラソン大会は必ずしも平たんな所ばかりではありませんよね。
中にはアップダウンのきつい大会もけっこうあります。

特に登り坂ですが、脚の裏筋に強い力がかかります。

よくスタート前までストレッチをして裏筋を伸ばすのですが、マラソンの後半にもなると­疲労がたまり、ついつりそうになってしまいます。

つってしまってからはもう走れませんから、つらないように騙しだまし走ってしまいます­。

そんな経験あなたもありますよね。

もちろんタイムだって悪くなります。

そこで、ふくらはぎにこのテーピングを行えば安心して上り坂を足ることができます。

私は、大会でもうこのテーピングなしでは怖くて走れないようになってしましました。

マラソンランナーの皆さんに少しでも参考になれば幸いです。

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